The start of a new year brings new hopes and routines….but will you keep them? Tony Mark fitness expert for over 30 years will give us the hard reality and why many never stick to your new year’s resolutions. Tony, in this two part series will roll out simple exercises and nutrient advice that yo...

Part two of our extensive interview with Tony Mark and what we need to do to stay healthier, younger and most importantly flexible. We discuss things that you should be aware of during these cold winter months and how you can tackle the winter blues. Stay Healthy!

No 'Healthy Bites',  apresentamos sempre  propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

Fique a conhecer algumas sobremesas vegetarianas deliciosas.

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Find out about some delicious vegetarian desserts.

We are what we eat!
Nutritionists Tamara Green & Sarah Grossman explain their concept of how to eat.
The Living Kitchen is their first book and we delve into its secret formula. Food to eat if you are recovering from Cancer and its recovery.
Nourishing whole-food, recipes and much more.

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Nó...

Em Portugal, assim como em muitos países, o café desempenha um papel significativo na vida cotidiana e na cultura social. O programa Healthy Bites, traz uma gama de conhecimento sobre a cafeína e dicas da nutricionista Ana Luca Rebelo.
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In Portugal, as in many countries, coffee plays a signif...

Comida mexicana será o tema deste episódio. Viagem connosco! Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas conscientes e a ter uma vida equilibrada com uma alimentação saudável.
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Mexican food will be the theme of this episode. Travel with us! We're always thinking about your ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Nesta edição vamos falar sobre a imunidade. Explore novos sabores enquanto aprende a cu...

O programa Healthy Bites apresentado por Ana Lucas Rebelo, estará quinzenalmente dentro da programação do Magazine Camões TV, para ajudá-lo a melhorar sua alimentação e incentivá-lo a consumir alimentos que fazem parte de um padrão alimentar saudável. Neste primeiro programa, vamos destacar a imp...

Neste episódio do Healthy Bites, há algo delicioso e saudável: smoothies! Preparamos quatro receitas incríveis de batidos saudáveis, além de compartilhar quatro truques para torná-los ainda mais nutritivos. São dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeit...

Neste episódio trazemos uma variedade de truques e dicas de cozinha e alimentação que o ajudarão a alcançar uma vida mais saudável. Reunimos algumas estratégias simples, porém eficazes, para transformar as suas refeições em pratos mais nutritivos e saborosos. São pequenas mudanças na forma de coz...

Neste programa, vamos falar das proteínas e explorar as questões essenciais relacionadas à alimentação saudável. Vamos descobrir qual é a quantidade ideal de proteína que devemos consumir, a importância da qualidade das fontes proteicas, onde podemos encontrá-las e se uma dieta rica em proteína p...

O seu programa de culinária saudável, hoje é dedicado ao tofu – uma proteína vegetal versátil e saudável. Combinando habilidades culinárias e ingredientes nutritivos, hoje apresentamos técnicas inovadoras para preparar e cozinhar o tofu de maneira perfeita. Com um sabor neutro, esse ingrediente a...