What is an Osteopath?
Matteo Iannace, an Osteopath and Kinesiologist is our special guest.
He will explain the difference between chiropractic and osteopathic therapy.
He will tell you what ailments you would go see an osteo for.
Where did osteopathy originate and come from?

Você tem o hábito de descansar, de fazer nada? Assista este episódio com Melissa e Lu Pancini e saiba mais sobre a importância deste hábito.
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Do you have a habit of resting, of doing nothing? Watch this episode with Melissa and Lu Pancini and learn more about the importance of this habit.

Nesta série de quatro posts e vídeos vamos cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no...

Dr. Donna Gasparro ....a medical doctor specializing only in women's issues. She is the founder of Femme Women's Clinics that is designed exclusively to meet the needs of female patients. We chat about the physical, mental, and social-emotional wellness of women and their overall quality of life....

Melissa e Lu Pancini conversam com Gabriel Prado, que nos mostra a importância da arte no bem estar.
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Melissa and Lu Pancini talk to Gabriel Prado, who shows us the importance of art in well-being.

“Prepare o tapete e coloque uma roupa confortável porque esta semana o seu healthy bites vai ser ativo! A convidada Elizabeth Lopez vai guiar-nos por uma breve aula de alongamentos e mobilidade que vão melhorar a sua postura e o seu dia! Respire fundo e vamos mexer.”
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“Get your mat ready and put...

Neste epsódio Melissa e Lu, vão nos falar sobre emagrecimento e movimento.
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In this episode, Melissa and Lu talk about weight loss and movement.

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

Do you have shoulder & neck pain?
Did you know that the two issues could be inter related and could have an impact on your clarity. Dr. Ammendolia is in for his quarterly doze and explains how these issues are connected and what you can do to relieve the pain.
Also tips on how to avoid stressing ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

Conheça a história da nutricionista Melissa e da sua irmã, a professora de Yoga, Lu Pancini. Saiba como elas se interessaram pela área da saúde integrativa.

Sex & Your Back
This program will delve into the relationship with your back and you're sexual activity. How can you maintain a regular stretching program and avoid issues? Dr. Ammendolia will answer all your concerns and doubts. Check it out.

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Sexo e as suas costas
Este programa irá aprofun...

Cândida Proença nasceu em 1972, em Paris. Reside na cidade universitária
de Coimbra, onde se licenciou em Línguas e Literaturas Modernas.
Aos vinte anos é-lhe diagnosticada Esclerose Múltipla, facto que a obriga a andar de cadeira de rodas. Docente por vocação, afirma que nasceu com duas missões:...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

The start of a new year brings new hopes and routines….but will you keep them? Tony Mark fitness expert for over 30 years will give us the hard reality and why many never stick to your new year’s resolutions. Tony, in this two part series will roll out simple exercises and nutrient advice that yo...

Part two of our extensive interview with Tony Mark and what we need to do to stay healthier, younger and most importantly flexible. We discuss things that you should be aware of during these cold winter months and how you can tackle the winter blues. Stay Healthy!

No 'Healthy Bites',  apresentamos sempre  propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

Fique a conhecer algumas sobremesas vegetarianas deliciosas.

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Find out about some delicious vegetarian desserts.

We are what we eat!
Nutritionists Tamara Green & Sarah Grossman explain their concept of how to eat.
The Living Kitchen is their first book and we delve into its secret formula. Food to eat if you are recovering from Cancer and its recovery.
Nourishing whole-food, recipes and much more.

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Nó...

Em Portugal, assim como em muitos países, o café desempenha um papel significativo na vida cotidiana e na cultura social. O programa Healthy Bites, traz uma gama de conhecimento sobre a cafeína e dicas da nutricionista Ana Luca Rebelo.
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In Portugal, as in many countries, coffee plays a signif...

Comida mexicana será o tema deste episódio. Viagem connosco! Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas conscientes e a ter uma vida equilibrada com uma alimentação saudável.
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Mexican food will be the theme of this episode. Travel with us! We're always thinking about your ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer ...