Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar a Feijoada à Minha Moda, um prato reconfortante e cheio de sabor. Esta receita é feita com feijão branco, bacon, enchidos portugueses e uma variedade de legumes. É um prato maravilhoso que combina sabores intensos e é perfeito...

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar o Galo em Vinho Tinto, um prato português saboroso e reconfortante. Esta receita combina frango tenro marinado em vinho tinto, conhaque e legumes, que é depois cozinhado lentamente até atingir a perfeição. Com os sabores ricos...

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar o Doce da Casa, uma sobremesa cremosa e deliciosa portuguesa. Esta iguaria combina camadas de creme de ovos, bolachas Maria embebidas em café expresso, e uma cobertura de claras em castelo com açúcar. É uma sobremesa doce e re...

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar Serradura com Framboesas, uma versão moderna de uma sobremesa portuguesa clássica. Combinando a riqueza cremosa das natas batidas e do leite condensado com a crocância das bolachas Maria trituradas e o frescor das framboesas, ...

As dietas restritivas tornaram-se uma tendência crescente, prometendo emagrecimento rápido, longevidade e benefícios para a saúde. Mas será que são realmente eficazes ou apenas mais um ciclo de frustração e insatisfação? No episódio desta semana de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo ...

Coffee is more than just a morning ritual—it’s a cultural phenomenon, a social connector, and a source of endless debate about its benefits and risks. In this special episode of Insights with Vince, host Vince Nigro sits down with expert barista Guray Gul and other coffee enthusiasts to explore t...

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar Camarão à Brás, uma versão deliciosa deste prato clássico português com um toque de marisco. Este prato combina camarão tenro, batata frita crocante e ovos cremosos, resultando numa refeição simples mas cheia de sabor. Com alh...

**Especiarias: Sabores e Benefícios para Refeições Únicas**

Neste episódio especial de *Healthy Bites*, a nutricionista Ana Lucas Rebelo convida-nos a explorar o incrível mundo das especiarias, revelando como estas joias culinárias podem transformar as suas refeições e trazer inúmeros benefíci...

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar a deliciosa Aletria, uma sobremesa tradicional portuguesa. Feita com ingredientes simples como massa de cabelo de anjo, leite, açúcar, canela e gemas de ovo, Rosa orienta passo a passo a receita, desde o cozimento da massa até...

Neste primeiro episódio da nova temporada de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo traz uma abordagem diferente para quem deseja melhorar os seus hábitos alimentares e, ao mesmo tempo, a sua organização diária. Ana explica como a produtividade e a gestão do tempo são cruciais para conse...

In this episode of Insights with Vince Nigro, renowned fitness expert Tony Mark dives deep into the essential components of long-term health and wellness. As we approach 2025, Tony shares his expert advice on staying fit both physically and mentally, focusing on how aging individuals can improve ...

No episódio especial de Natal de A Cozinha Portuguesa da Rosa, a Rosa partilha uma receita tradicional que não pode faltar na mesa nesta época mágica: as deliciosas Rabanadas de Vinho! Com ingredientes simples como cacete, vinho tinto, vinho do Porto, açúcar e canela, Rosa ensina a preparar estas...

No episódio 22 de Energia Vital, Melissa e Lu Pancini recebem Fernanda, uma terapeuta comportamental que transformou sua vida após superar desafios profundos, incluindo ansiedade generalizada e depressão. Através de uma conversa honesta e envolvente, Fernanda compartilha sua jornada pessoal, desd...

Nesta edição de Healthy Bites, Ana Lucas Rebelo partilha o seu planeamento para um Natal especial em casa, com um menu mais leve, nutritivo e delicioso. Descubra como preparar uma salada invernal irresistível, rica em sabores de especiarias e ingredientes frescos, perfeita para agradar até os pal...

Nesta edição de *Healthy Bites*, a nutricionista Ana Lucas Rebelo aborda como enfrentar os desafios alimentares da época natalícia sem abrir mão do equilíbrio e do bem-estar. Com dicas que vão desde evitar a mentalidade de "perdido por cem, perdido por mil" até estratégias para desfrutar das fest...

Neste episódio do Energia Vital, Melissa e Lu Pancini vão ter uma conversa muito importante e interessante com a organizadora profissional, Sheila Procópio. Venha entender o que é ser um desorganizado crônico, as consequencias da desorganização e como se tornar uma pessoa mais organizada e desfru...

A época natalícia chegou e receitas nutritivas estão no próximo episódio. Confira agora disponível em nossa App em demand.
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The Christmas season is here and nutritious recipes are in the next episode. Check it out now available on our App in demand.

Neste episódio do Energia Vital, vamos descobrir os Mitos e Verdades sobre Nutrição e Yoga, com Melissa e Lu Pancini.
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In this episode of Energia Vital, we discover the Myths and Truths about Nutrition and Yoga, with Melissa and Lu Pancini.

Cansados de ver informações contraditórias sobre nutrição nas redes sociais? Neste vídeo, vamos explorar como identificar 'red flags' e evitar a desinformação na saúde e na nutrição. Desde dietas milagrosas até tendências polémicas, mostro-vos dicas práticas para navegar pelas redes sociais com u...

Estenose espinal: O que é e se pode ter.
O Dr. A apresenta-nos as suas actualizações médicas mensais e a sua coluna vertebral e os cuidados a ter com ela estão em destaque. As manobras e a mobilidade são muito importantes para a nossa
manutenção a longo prazo. Os cuidados com a coluna vertebral s...

Você sabe quais são os hábitos que estão acabando com a sua energia? Neste episódio do Energia Vital, Melissa e Lu Pancini vão nos mostrar alguns destes hábitos e o que devemos fazer.
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Do you know which habits are draining your energy? In this episode of Energia Vital, Melissa and Lu Pancini wil...

No Healthy Bites, apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa.
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At Healthy Bites, we present innovative and delicious nutritional proposals. Learn how to take care of your body without sacrificing pleasure at the table.

Neste epsódio do Energia Vital, Melissa e Lu Pancini nos mostram os problemas de levar uma vida sedentária.
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In this episode of Energia Vital, Melissa and Lu Pancini show us the problems of leading a sedentary life.