No Healthy Bites, apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa.
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At Healthy Bites, we present innovative and delicious nutritional proposals. Learn how to take care of your body without sacrificing pleasure at the table.

A nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos consigo numa viagem de 5 dias a Roma, onde partilha dicas e truques para manter uma alimentação saudável durante as férias. Será que é possível desfrutar das iguarias italianas sem comprometer a nossa saúde? Acompanhe a viagem de Ana e descubra como é pos...

Voltar à rotina saudável é uma excelente decisão para cuidar da nossa saúde e bem-estar. É importante dedicar tempo para praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma equilibrada e descansar adequadamente, além disso é um passo importante para cuidar de nós mesmos e manter um estilo de vida ...

Quer aprende a comer bem? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo.
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Want to learn how to eat well? Here are some options for preparing your meals. See the tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo.

Como evitar a azia? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo.
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How to avoid heartburn? Here are some options for preparing your meals. See the tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo.

Está à procura de ideias para refeições saudáveis e rápidas? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo
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Looking for ideas for healthy and quick meals? Here are some options for preparing your meals. Check out the tips from nutrit...

Eliminar o açúcar por completo é quase impossível. O açúcar é frequentemente considerado o vilão da alimentação, mas na realidade, ele é muitas vezes incompreendido. A nutricionista Ana Lucas Rebelo dá algumas dicas importantes sobre o consumo de açúcar.
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Eliminating sugar completely is almost i...

No Healthy Bites'! Apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação saudável e prátic...

Bem-vindo ao 'Healthy Bites'! Aqui, apresentamos propostas nutricionais inovadoras e deliciosas, além de atividades físicas. Aprenda a cuidar do seu corpo sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando a escolhas conscientes e uma vida equilibrada, com alimentação ...

Nesta série de quatro posts e vídeos vamos cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no...

“Prepare o tapete e coloque uma roupa confortável porque esta semana o seu healthy bites vai ser ativo! A convidada Elizabeth Lopez vai guiar-nos por uma breve aula de alongamentos e mobilidade que vão melhorar a sua postura e o seu dia! Respire fundo e vamos mexer.”
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“Get your mat ready and put...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à m...

No 'Healthy Bites',  apresentamos sempre  propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

Fique a conhecer algumas sobremesas vegetarianas deliciosas.

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Find out about some delicious vegetarian desserts.

Em Portugal, assim como em muitos países, o café desempenha um papel significativo na vida cotidiana e na cultura social. O programa Healthy Bites, traz uma gama de conhecimento sobre a cafeína e dicas da nutricionista Ana Luca Rebelo.
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In Portugal, as in many countries, coffee plays a signif...

Comida mexicana será o tema deste episódio. Viagem connosco! Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas conscientes e a ter uma vida equilibrada com uma alimentação saudável.
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Mexican food will be the theme of this episode. Travel with us! We're always thinking about your ...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à...

No 'Healthy Bites', apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Nesta edição vamos falar sobre a imunidade. Explore novos sabores enquanto aprende a cu...

Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer ...